Makanan yang menyehatkan penglihatan si buah hati

Perubahan Zaman dapat membuat buah hati anda kecanduan pada teknologi yang berkembang. Sehingga banyak anak – anak yang mengalami penurunan penglihatan pada usia muda. Sebagai orang tua, maka anda dapat membatasi penggunaan teknologi tersebut. Selain itu, anda juga dapat menyediakan makanan sehat yang dapat menjaga kesehatan penglihatan buah hati anda.

Berikut adalah jenis makanan sehat yang dapat anda berikan pada buah hati anda.

1. Wortel

Wortel mengandung beta karoten, zat antioksidan yang yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

2. Ubi

Selain untuk mendukung kesehatan penglihatan. Ubi jalar juga bisa membantu mata menyesuaikan diri dengan tingkat cahaya rendah.

3. Bayam

Berikan bayam untuk konsumsi sehari – hari buah hati anda. Sebab, bayam dapat membantu mata menyerap intensitas cahaya biru hingga 90%  yang berguna sebagai tabir surya untuk mata buah hati anda.

4. Kacang almond

Kacang almond mampu menyediakan vitamin E yang berguna untuk menjaga kesehatan penglihatan buah hati anda.

5. Blueberry

Blueberry berguna untuk memperkuat pembuluh darah yang terdapat dibelakang mata. Untuk itu, sediakan smoothies blueberry untuk buah hati anda.