Bagaimana Cara meredakan sakit kepala tanpa obat

Sakit kepala dapat mengganggu aktivitas anda. Untuk meredakan sakit kepala, jangan selalu terpacu dengan adanya obat. Berikut ini adalah tips untuk anda agar dapat meredakan sakit kepala tanpa menggunakan obat :

1. Perbanyak air putih

Sakit kepala dapat disebabkan oleh dehidrasi. Jadi, jika anda seedang mengalami sakit kepala maka segeralah untuk memperbanyak minum air putih agar dapat meringankan sakit kepala yang sedang anda rasakan.

2. Pijat kepala

Jika sakit kepla menyerang, maka anda dapat memijat kepala anda dengan lembut sekitar 15 detik. Lakukan hal ini hingga sakit kepala anda reda.

3. Pola makan

segera ubah pola makan anda, agar pola makan anda tetap terjaga. Agar metabolisme tubuh anda dapat tetap berfungsi.

4. Tidur yang cukup

Perhatikan postur tidur anda. Karena postur yang tepat dan tidur yang cukup dapat membantu anda meredakan sakit kepala.

5. Istirahat

Cobalah untuk melepaskan semua ketegangan yang anda alami. Agar tubuh anda dapat beristirahat.