Setelah anda
tidur maka anda akan melakukan berbagai kebiasaan. Tanpa disadari kebiasaan
yang anda lakukan tersebut bisa saja merupakan kebiasaan yang memiliki dampak
negatif untuk kesehatan tubuh anda.
Berikut
adalah kebiasaan yang sebagian besar orang lakukan sehari – hari.
1. Menggosok gigi seusai sarapan
Setelah sarapan hindari menyikat gigi anda. Terutama apabila
anda mengonsumsi jus buah pada saat sarapan. Jus buah dapat melemahkan enamel
gigi. Sebaiknya anda beri jeda waktu jika anda akan menggosok gigi.
2. Saat mengemudi, membuka jendela mobil
Banyak polusi yang dapat ada peroleh pada saat anda berada di
jalan raya. Anda pasti memiliki kebiasaan untuk membuka jendela mobil pada saat
mengemudi. Untuk mencegah polusi masuk ke dalam mobil sebaiknya anda hindari
kebiasaan tersebut. Sebab, polusi udara
dapat memicu terjadinya sakit kepala , penyakit jantung, bahkan kanker.
3. Memeriksa ponsel
Jika pada saat sebelum tidur, anda mempunyai kebiasaan untuk
memeriksa ponsel, maka sebaiknya kebiasaan tersebut anda hindari. Sebab, hal
tersebut bisa merusak kualitas tidur anda. Untuk itu, matikan ponsel anda
sebelum tidur, agar kualitas tidur anda tetap terjaga.
No comments:
Post a Comment