Makanan hemat penghindar Alzheimer

Alzheimer adalah penyakit yang ditakuti karena penyakit ini berhubungan dengan otak secara langsung. Penyakit ini biasanya menyerang anda pada waktu usia senja. Tetapi, Penyakit Alzheimer ini dapat menyerang siapa saja. Agar anda terhindar dari serangan penyakit Alzheimer maka anda dapat mengonsumsi makanan berikut in :

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau mampu menyehatkan fungsi dari otak anda. Karena sayuran hijau ini mengandung banyak air, serat dan vitamin. Mengkonsumsi sayuran hijau sangat penting untuk menyehatkan sel otak anda.

2. Buah beri

Untuk mengurangi resiko peradangan otak dan besar kemungkinan juga menyehatkan sel otak, maka anda dapat mengonsumsi buah beri, karena mengandung polifeno.

3. Kacang almond

Agar otak anda selalu sehat maka anda perlu mengonsumsi kacang – kacangan. Sebab, sebuah penelitian mengatakan bahwa kacang almond mampu meningkatkan sel motorik anda.

4. Kunyit

Kunyit menghilangkan asam amino yand dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.

Karena kunyit mengandung bahan alami yang dapat mencegah Alzheimer.

5. Salmon

Salmon adalah ikan yang banyak mengandung nutrisi, mineral serta omega 3. nutrisi ini mampu mencegah penyakit Alzheimer.